اگر می خواهید برای تقویت حافظه خود بازی های کامپیوتری انجام دهید و مهارتهای شناختی ، پیش بروید. مطالعات علمی زیادی برای اثبات اثربخشی برنامه های Luminosity ، Posit Science و دیگر شرکت های تمرینات مغزی وجود دارد.
اما اگر شما هم مانند من هستید ، این ایده برعکس به نظر می رسد. هنگامی که رایانه های شخصی برای اولین بار در اواسط دهه 1970 وارد بازار شدند ، من در هواپیمای Altair به عنوان ماه نشین بازی کردم و طرفدار شبیه ساز پرواز مایکروسافت بودم که زمانی محبوب ترین بازی رایانه ای برای رایانه IBM بود.
اما این سپس.
امروز زندگی کاری من حول کامپیوترها می چرخد. من هر روز ساعت ها به نوشتن مقاله ، ارسال توییت و ارسال پست در فیس بوک و لینکدین می پردازم. من مرتباً از دوازده برنامه یا بیشتر از iPhone استفاده می کنم و کتاب ها را در Kindle خود می خوانم. ایده خود برای یافتن دلیل دیگری برای خیره شدن به صفحه نمایش (بزرگ یا کوچک) یک بیهوشی است.
اگر این احساس را به اشتراک بگذارید ، ممکن است به تمرین ساده ای که برای تقویت ذهنم طراحی کرده ام علاقه داشته باشید. حافظه کوتاه مدت که از یک مراسم روزانه که حداقل 50 سال است انجام می دهم ، استفاده می کند.
این برای من شگفت انگیز مثر بوده است. من می توانم اسامی ، حقایق ، اعداد و تصاویر بصری را بهتر از 20 سال پیش به خاطر بسپارم و در حالی که نمی توانم با مطالعات دو سو کور ادعاهای خود را پشتیبان بگیرم ، امتحان آن زمان زیادی از شما نمی گیرد. < /p>
تنها چیزی که شما نیاز دارید یک روزنامه روزانه است.
هر روز صبح نیویورک تایمز را می خوانم ، معمولاً اما نه همیشه در کافی شاپ. من ابتدا تمام صفحه اول را بدون بازگشت به صفحاتی که مقالات در آن ادامه می یابد ، خواندم.
برای مثال ، نسخه امروز شش داستان صفحه اول و یک عکس قابل توجه از پاپ فرانسیس در حال بیدار شدن با جمعیت زیادی از شادی داشت. احتمالاً نمازگزاران کاتولیک هستند.
داستان اصلی درباره ایران بود که به دنبال توافق هسته ای برای پایان دادن به تحریم هایی بود که تقریباً اقتصاد آنها را خراب کرده است. یک مقاله تجزیه و تحلیل خبری از دیوید سانگر ، یکی از خبرنگاران مورد علاقه من ، وجود داشت که نشان می داد که چگونه در اواخر هفته گذشته اوضاع در خاورمیانه به طرز چشمگیری تغییر کرده است و ایران و سوریه خواهان مذاکره با ایالات متحده هستند.
< p> سایر مقالات شامل یکی از علائم پریشانی بود که توسط تیراندازی که تعدادی را در حیاط نیروی دریایی واشنگتن کشته بود ، نشان می دهد ، گزارشی مبنی بر اینکه مریخ نورد موفق به یافتن نشانه هایی از زندگی در این سیاره نشده است ، شگفت آور است. اخباری مبنی بر اینکه کارخانه های نساجی در کارولینای جنوبی دوباره کار می کنند و سرانجام موج های شوک ایجاد شده توسط پاپ که می گوید کلیسا "وسواس" سقط جنین ، ازدواج همجنسگرایان و جلوگیری از بارداری شده است (بدون دیروز).هنگام خواندن صفحه اول ، یک یادداشت ذهنی برای خودم داشتم تا نام رئیس جمهور جدید ایران ، حسن روحانی ، و همچنین نام مریخ نورد ، کنجکاوی را به خاطر بسپارم.
در ادامه صفحات را ورق زدم. یکی پس از دیگری ، داستانهای ادامه دار را برداشته و داستانهای دیگر را بخوانید تا انتهای صفحه انتخاب شده نهایی.
معمولاً می خوانمهر مقاله ای در بخش جلویی است ، اما فقط مقالاتی است که در بخشهای دیگر به من علاقه دارند. و البته روز یکشنبه بیشتر طول می کشد.
تمرین حافظه طی 10-15 دقیقه ای طول می کشد تا من را به خانه برسانم. من به سادگی سعی می کنم تا آنجا که ممکن است مطالبی را که خوانده ام ، از جمله اسامی و اعداد ، به خاطر بسپارم. امروز یاد عکس پاپ افتادم ، نام رئیس جمهور ایران. من با مشاهده دیوید سانگر "سه شطرنج بازی که پرزیدنت اوباما بی اعتمادی دارد" در خاورمیانه تکان می خورد ، خندم گرفت: ولادیمیر پوتین ، بشار اسد و حسن روحانی.
من سعی می کنم هر مقاله ای را به خاطر بسپارم. خوانده ام به یاد آوردم که روزانه چند بشکه نفت توسط سارقان در نیجریه سرقت می شود - 100000 ، و هزینه سالانه آن 3.8 میلیارد دلار است. به خاطر آوردم که عبارت "نبوغ بدحجاب نیجریه" در توصیف نحوه ورود سارقان به خطوط لوله نفت و حتی پردازش نفت در پالایشگاه های موقت استفاده شد.
من مقاله ای تا حدودی عجیب راجع به مقاله جان مک کین که پوتین را به باد می داد به خاطر آوردم. در روزنامه کمونیستی قدیمی ، پراودا ، چاپ شد. وقتی به خانه رسیدم ، حدود 25 مقاله ، واقعیت ، نام ، عکس و غیره را به یاد آوردم. چیزهای زیادی که هنوز می توانم به خاطر بسپارم.
این ممکن است برای شما کار کند یا نکند ، قطعاً برای من کار می کند و هیچ هزینه ای ندارد ، واقعاً زمان زیادی نمی برد ، و من مقاله را می خوانم به هر حال.